Macam-macam Kelas di Celebrity Fitness

Sebelumnya saya sudah pernah posting mengenai pengalaman saya pertama kali fitness di Celebrity Fitness. Nah, kali ini saya mau menulis tentang pengalaman saya ikut kelas Yoga, Aerobic, dan RPM (Cycling).

1. Aerobic Class (Body Combat)

Dari semua jenis Aerobic Class, saya paling menyukai kelas Body Combat. Buat yang belum tahu, Body Combat itu gabungan dari seni bela diri dari seluruh dunia seperti Muay Thai, Taekwondo, Kungfu dan Karate. Kelas ini diiringi musik yang energik sehingga membuat saya lebih bersemangat dalam melakukan setiap gerakannya. Kelas Combat merupakan salah satu kelas terfavorit di Celebrity Fitness dan selalu full peserta.

2. RPM Class (Cycling)

Kelas sepeda ini juga salah satu kelas favorit saya setelah Combat. Kelas ini juga hampir selalu full peserta untuk jam-jam tertentu. Dari semua kelas, RPM adalah satu-satunya kelas yang palling banyak membakar kalori. Tidak percaya? Let’s try. 

3. Yoga Class (Pilates, Hatta, Vinyasa, Basic, Floating)

Ada berbagai kelas Yoga di Celfit seperti Pilates Yoga, Hatta Yoga, Vinyasa Yoga, Floating Yoga, Basic Yoga, dan Hot Yoga. Untuk pemula sebaiknya ikut basic atau hatta yoga terlebih dahulu sebelum mencoba hot yoga karena gerakannya lebih berat. Durasi dari basic yoga biasanya satu jam dan lebih fokus ke teknik dari yoga. Kelas saya rutin ikut adalah adalah Basic, Hatta, Vinyasa dan Hot Yoga. Hot Yoga sebenarnya sama saja dengan Yoga yang lainnya. Cuma durasinya lebih lama sekitar 90 menit dan suhu ruangan diatur lebih panas.

Yang saya rasakan  setelah ikut Yoga, tubuh saya terasa lebih lentur. Saya sudah bisa melakukan gerakan mencium lutut tanpa kesulitan yang berarti bahkan tanpa rasa sakit. Otot-otot semuanya ikut bekerja di kelas yoga ini. So far, saya senang dengan kelas yoga.

4. Body Pump (Aerobic Class)

Selain Combat, saya juga suka kelas Body Pump. Pernah angkat beban? Atau pernah lihat barbel? Nah, di kelas body pump inilah kamu akan mengangkat beban. Durasinya 1 jam dan di kelas ini akan membentuk otot tubuh kita. Bebannya bisa diatur sesuai kemampuan. Biasanya untuk pemula bebannya masih menggunakan barbel 5 kg untuk cewek, sedangkan cowok menggunakan beban 10 kg untuk pemula. Setelah sudah cukup kuat dan cukup sering mengikuti kelas ini, kamu bisa menambah bebannya sesuai dengan kemampuan masing-masing. 

5. Body Hit (Aerobic Class)

Saya tidak terlalu suka ikut kelas ini. Body Hit itu berpasangan. Gerakan tinju sama seperti Body Combat. Bedanya, kelas ini berpasangan. Satu tinju, satu lagi menahan beban. Tapi, kelas ini agak sepi jadi berasa private.

Overall, saya suka dan betah di Celfit. Memang lebih ramai kalau fitness-nya malam hari ketika orang pulang aktivitas. Instrukturnya juga baik dan ramah kok. Kalau membernya ada yang ramah, ada juga yang cuek bebek, ada yang jutek, ada yang sombong, dan yang caper juga ada.

Recommended buat yang memang mau membentuk otot atau cuma sekedar lifestyle saja. Tapi, hati-hati ya pilih tempatnya. Karena saya baca di website banyak yang kurang puas dengan pelayanan Celfit. Kalau di club saya sudah oke. Front Desk juga ramah, security ramah, marketingnya juga ramah sejauh ini, instruktur dan PT-nya ramah.  

Manfaatnya banyak walaupun baru 3 minggu saya nge-gym. Saya jadi lebih kuat push up lebih dari 20 kali tanpa berhenti. Artinya, otot lengan saya sudah mulai kenceng. Saya juga lebih kuat di kelas RPM. Biasanya baru mulai saja saya merasa sudah mau pingsan, lol. Dan yang paling penting saya merasa lebih happy sekarang. Memang bener lho olahraga itu bisa menghilangkan stress. Tubuh saya lebih rileks dan terasa ringan. Dan biasanya saya susah tidur malamnya. Dan sekarang insomnia saya sudah sembuh. Buat cewek yang mau mempercantik kulit juga bisa. Olahraga itu memicu pertumbuhan kolagen yang fungsinya untuk meregenerasi sel kulit baru. Nanti yang jerawatan bisa bersih kulitnya. Tapi tidak instant lho ya. Butuh ketekunan untuk hasil yang lebih baik.